【出産入院５日目】産後の体の変化！おっぱいの張りと激痛を和らげる方法
こんばんは、未婚ママこまつです。
現在は退院してて、リアル子育てナウ★
思ってた以上に寝不足ですが、娘にメロメロ中です( ^ω^ )w
引き続き、出産入院５日目を話したいと思います！
★目次★
＊１日の流れ
この日は次の日退院とのことでしたので、私の体の回復など内診しました。
まず驚いたのが、出産後体重が−５キロだったのに、、
入院してから５日目で、＋５キロになってました！！
まさかの、出産前の体重戻るとは、、（ ; ; ）
甘い物差し入れの食べ過ぎか、むくみの原因だと思います（ ; ; ）
入院中に５キロ増化は予想外(⌒-⌒; )
母乳で痩せるって聞くので、これからの母乳育児でなんとか痩せたい。
体重以外は、傷口や子宮の戻りなどは異常無しでした。
まだまだ、出血や痛みはあるので早く回復してほしい〜。
全ての痛みに解放されたい！１０ヶ月前のような身軽な体で行動したいです！
内診以外では、主に授乳タイムです★
昨日からのおっぱいの張りと激痛は健在です★
もはや、一生治らないのかって思うくらい精神やられましたね。泣
溜まった母乳をだすように娘に飲ませる＆自分でマッサージの繰り返しでした。
＊助産師さん伝授！激痛おっぱいの和らげる方法
あまりにも痛すぎて、助産師さんに相談しましたところ、痛みを和らげる方法を伝授しました！
とにかく冷やす事！！以上！
私の場合、左胸が母乳の出が悪く、けど母乳作られて溜まっている状況。
冷やす事で、母乳に分泌を抑えることができるだとか。
なので、濡れたタオルを多めに冷凍庫に入れて凍らして、激痛胸にあてる。
これは結構効果あるので、おすすめです！
とにかく、冷やす＆マッサージ＆授乳をひたすら痛みに耐えながら行ってました。
＊産後の体の変化
一番びっくりしたのが、足のむくみ！！
ゾウの足なみにパンパンで、足首のくびれもなかったです(⌒-⌒; )
むくみすぎて血管も見えず、押したら皮膚が戻らない状態でした。
こんなにむくんだのは人生初めて！
むくみの原因は、、
- 出産時に羊水や出血などの水分が一気に排出してしまい、水分バランスが崩れてしまうため。
- 体内の水分が一時的に不足し、それを補うために体が必要以上に水分を溜め込もうとすることで、むくみの原因になること。
- その他、母乳を分泌する為に体が水分を溜め込もうとすることで、体の水分バランスが崩れ、むくみになってしまう。
- 座って授乳することが増え、体内に溜まった水分が重力によって足に蓄積され、特に足がむくみやすくなってしまう。
だとか。
産後３週間ほどで自然に治るみたいですが、足の皮膚が常に突っ張っている感は居心地が悪かったです(⌒-⌒; )
着圧ソックスとかある方は、出産入院中から持っていた方がおすすめです★
＊今日のご飯
次の日は退院ということでしたので、祝い食でコース料理をいただきました★
１人招待無料だったので、私は母を招待( ^ω^ )
最後の病院食を紹介します！
朝食↓
昼食↓
おやつ↓
祝い食ディナー↓
この日も美味しくいただきました( ^ω^ )
＊まとめ
入院生活最後の日でした。
おっぱいの痛みはまだ治らないし、授乳もまだうまくできてない状態。
正直、明日から助産師さんなどのサポートなしで子育てっていうのがとても不安でした(⌒-⌒; )
けどその反面、早くお家に連れて帰って、娘を独占したい欲求でワクワクしてました♥
妊娠中に買った娘に服を着させたい♥
ベビーベットで寝る娘を見たい♥
家族みんなに娘を抱っこさせたい♥
不安よりも楽しみが大きかったですね( ^ω^ )
ではでは、最後まで見てくださりありがとうございます！
明日も良い１日でありますように( ^ω^ )
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